सर्दियों में काफी तकलीफ देता है माइग्रेन, आराम के लिए अपनाएं ये आर्युवेदिक उपाय
सेहतराग टीम
माइग्रेन जो हमेशा ही तकलीफदायक होता है। पर सर्दियों में कुछ ज्यादा ही तकलीफदायक होता है। होता यह कि ऐसे में दवा भी कुछ खास असर नहीं करती है और तब इंजेक्शन भी लेना पड़ जाता है। हालांकि आप कुछ आर्युवेदिक और घरेलू उपाय का इस्तेमाल कर सकते हैं जिनकी मदद से आपका माइग्रेन खत्म हो जाएगा।
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माइग्रेन के लिए कुछ आर्युवेदिक और घरेलू उपाय (Some Ayurvedic and Home Remedies for Migraine in Hindi):
- शुद्ध देसी घी से बनी हुई जलेबी का दूध के साथ सेवन करे। आपको पढ़कर हंसी जरूर आएगी लेकिन शुद्ध देसी घी में बनी हुई जलेबी से माइग्रेन खत्म हो जाता है। ये स्वामी रामदेव का सुझाया हुआ असरदार फार्मूला है।
- मखाना और खसखस की खीर बनाकर खाएं। ये एक आर्युवेदिक इलाज है और इस खीर से भयंकर माइग्रेन में भी राहत मिलती है।
- उत्सखरदूस, गजवान, 1 चम्मच सौंफ को मिट्टी के घड़े पानी के साथ रातभर के लिए भिगो दें। सुबह इसे छानकर बस पी लें। इससे आपको दिन दिन में ही माइग्रेन की समस्या से निजात मिल जाएगी।
- गौधंती 10 ग्राम, मोती पिष्टी 2-3 ग्राम और प्रवाल पिष्टी 10 ग्राम लेकर मिक्स कर लें। इसके बाद इसे 1-2 ग्राम शहद के साथ खा लें। इसके अलावा अश्वगंधा कैप्सूल सुबह-शाम 1-1 खाएं, इससे भी माइग्रेन में आराम मिलेगा।
- अगर आप माइग्रेन की समस्या से बहुत अधिक परेशान रहते हैं तो मुलेठी पाउडर में शहद मिलाकर इसकी कुछ बूंदे नाक में डाल लें।
माइग्रेन को जड़ से खत्म करने के लिए योगासन (Yogasan for Migraine in Hindi):
ताड़ासन-
- गठिया में बेहद कारगर
- दिल की बीमारी में कारगर
- शरीर को लचीला बनाता है
- थकान, तनाव, चिंता दूर करता है
- पीठ, बांहों को मजबूत बनाता है
शशकासन-
- शशकासन से दूर होता है डायबिटीज
- तनाव और चिंता दूर होती है
- क्रोध, चिड़चिड़ापन दूर करता है
- मानसिक रोगों से मुक्ति मिलती है
- माइग्रेन के रोग में फायदेमंद
- मोटापा कम करने में मददगार
- लिवर, किडनी के रोग दूर होते हैं
- दिल के मरीजों के लिए लाभकारी
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